Seminario en Ayudas Psicológicas en la Pérdida de Peso

Uno de los propósitos que la mayoría de las personas se replantean con frecuencia en sus vidas es ponerse a dieta e intentar perder peso y estar en forma. El problema viene cuando a la hora de adelgazar siguiendo una dieta se provoca un fuerte estado de ansiedad y tensión, por lo que la persona se ve la necesidad de acudir a un especialista que nos ayude a hacer frente a estos problemas.

Ponerse a dieta no solo significa eliminar algunos alimentos de nuestra dieta organismo; también es necesario depurar algunos patrones mentales y hábitos que boicotean nuestros esfuerzos por bajar de peso. Nuestro estado de ánimo se traslada a la mesa, eliminando o abriendo nuestro apetito e influenciando la cantidad y la calidad de lo que comemos.  A esto nos referimos cuando hablamos de hambre emocional, es decir, utilizar la comida para calmar nuestras emociones y darnos bienestar emocional.

También el estrés puede alterar nuestra forma de comer. La ansiedad consume nuestra energía y nos lleva a sentir hambre por aquellos alimentos que más calorías nos pueden aportar. El chocolate, las donas o el helado son los alimentos preferidos para calmar el estrés por este motivo.

Médicos del deporte, nutriólogos, fisioterapeutas, licenciados en educación física, licenciados en entrenamiento deportivo, entrenadores, competidores, adeptos al ejercicio y población en general.

Al terminar este seminario el entrenador conocerá:

-Cómo implementar ciertas conductas que podrán ayudar al asesorado.
-Enseñar a nuestro asesorado qué alimentos no debe comprar ni llevar a casa para eliminar tentaciones.
-Ayudar a nuestros alumnos a determinar el nivel de estrés y su causa para poder eliminarlo de su vida.
-Enseñarle a no comprar los alimentos de la semana en momentos en que se tenga mucha hambre.
-Enseñarle la importancia de comer despacio, sin prisas y cómodamente sentado.
-El punto más importante en este caso, es que el entrenador aprenderá en este módulo a diseñar dietas densas nutricionalmente, es decir que tengan muchos nutrimentos, pero pocas calorías y sobre todo que tengan un gran poder saciante, permitiendo además un alimento trampa del que disfrute mucho y no le provoque más estrés el prohibírselo.

1. Formatos para analizar las conductas con relación a la alimentación
2. Historia médico-deportiva
3. Registro diario de la dieta
4. Registro diario de actividades físicas
5. Registro diario del estado de ánimo en relación con las comidas
6. Determinación de la distorsión de la imagen corporal
7. Descontrol, desorden y alteraciones en el comportamiento en relación con la comida
8. Trastornos psicológicos como: ansiedad y depresión
9. Dificultad en las relaciones interpersonales
10. Autoestima y sus distorsiones
11. Hábitos inadecuados y estilo de vida