Descripción
El Seminario en Metodología del Entrenamiento de Fuerza y Sistemas de Entrenamiento está diseñado para optimizar la ejecución de los ejercicios para lograr la hipertrofia muscular de una manera rápida, efectiva y sobre todo segura.
Dirigido a:
Médicos del deporte, nutriólogos, entrenadores, competidores, adeptos al ejercicio, población en general.
Objetivo
Con el Seminario en Metodología del Entrenamiento de la Fuerza y Sistemas de Entrenamiento podrás conocer los aspectos fundamentales para realizar esta labor de la mejor manera posible, por lo que conocer diferentes sistemas de entrenamiento nos puede ayudar a realizar de mejor manera esta función. Además, este seminario constituye la base para poder entender la programación y planificación del entrenamiento en plan periodizado a largo plazo.
Temario
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- Definiciones y entrenamiento de la fuerza.
- La fuerza como capacidad física.
- Ciclo entrenamiento-recuperación-sobrecompensación.
- Patrones de aumento de las cargas.
- Frecuencia, intensidad, volumen y densidad de la sesión de entrenamiento.
- Sistemas de entrenamiento intensificadores de las series, como superseries, piramidales, series gigantes, circuitos, etc.
- Sistema Weider, HIT, Heavy Duty, Oleaje, Búlgaro, etc.
- Métodos de entrenamiento, alto volumen, alta intensidad y periodicidad.
- Práctica en Gimnasio de Sistemas de Entrenamiento
QUÉ INCLUYE
Detalles
- Ponente Jorge Fernández Cuevas
- Modalidad En línea
- Lugar de impartición Campus virtual de CICÉ
- Reconocimiento Certificado avalado por la SEP
